Exercícios Físicos em tempos da Covid-19

Em tempos de pandemia da Covid-19, um sistema respiratório fortalecido é o que todos buscam. Pratique exercícios físicos diários e melhore o seu sistema respiratório. Os exercícios físicos ajudam a fortalecer o sistema cardiovascular e a memória, a combater as doenças crónicas, a melhorar a saúde mental e a controlar o seu peso corporal.

As actividades físicas podem ser feitas em qualquer idade, mas é importante fazer uma avaliação médica antes de iniciar os exercícios para avaliar o estado de saúde geral e as condições do coração. Para idosos, gestantes ou pessoas acima do peso, além da avaliação médica é recomendado acompanhamento com um educador físico.

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